mon style de yoga 27 juillet

目を閉じると精神世界を感じます。

今回の引っ越しで、今までしばらく手を付けていなかった箱を整理しました。その箱を片付けている時間、随分以前の自分と向きあうことになりました。

もしもこの世に私がいなくても、世の中は成り立つのではないかしら?と想ったことがあります。20代前半の頃でした。それから30代になって、自分は価値のないボロ雑巾のようだと感じたこともありました。最近ならイタイ時間というかしら、、。様々な考えが自分を動かしていました、と言うよりは、様々な想いが邪魔をしていたのだと想います。その頃私は、自分の心模様をみることにしました。瞬時に様々な考えや想いがわき起こっていました。一つのことに連鎖することもあれば、ポッカリ別の場面に翻弄されたり、今と関係ないことがたくさんの心の時間を使っていました。ある日私は、それが雲のようなものだと気がつきました。心を空に置き換えるととても分かりやすかったのです。空模様を黙って見ていると、雲は次第に流れていきます。心模様も同じようでした。やってきた雲をいちいちつかまえて話しをしていたら、いくら時間があってもキリがありません。なので雲はやり過ごせばよいのだと気づきました。なかなか急には移動しない雲もあります。雨を降らせたり、、でも黙ってみていることにしました。

ヨガでは考え中は無駄なエネルギーを使っていると考えます。瞑想を始める時私は、この考えをベースに心が静かになるのをみます。

健康にはヨガをオススメする私ですが、十分な睡眠と栄養は基本ですよね!今日の写真はスペインに住むスイス人の友人宅のゲストルームです。全体的にブルーでまとめられた、心が静かになる素敵な空間でした。

Merci de votre aimable invitation, Christina!

 

Posted in YOGA | Leave a comment