mon style de yoga 17 octobre

皆様こんにちは

今日は、自由が丘で2つのクラスをしました。少しキビシイ7時半のクラスが終わった後、いつもよりキビシかった分、体が軽いのを感じたと言うメンバーがいて、よかった!と想いました。そうなのです。ちょっとキビシイ分、実感が湧いてきます。そして、今日は私の美顔ヨガなるものをお問い合わせ下さいましたので、3人の方にお伝えしました。みなさん続けてくださったら、経過報告をしていただけるようです。うふふ!

先日、札幌のメンバーから、『カラスのポーズをしている時に、ヤマ・ニヤマについて、理解が深まった!』と連絡がありました。ヨガをしている時、ヨガが生活にある時、気づきは起こりやすくなると想います。ヤマ・ニヤマとは何でしょう?それは、私の理解では、心と体の道徳としています。ここで、スリ・ユクテスワ著の聖なる科学の中の説明をしるしておきます。『ヤマとは、宗教的戒律をいい、残酷な(思いやりを忘れた)心を起こさないこと、誠実であること、他人の持ち物を欲しがらないこと、自然の理にかなった生活をすること、必要以上のものを所有しないこと、等より成る。また、ニヤマとは、宗教的規範をいい、身心の清浄を保つこと(身体の内外に、病気の原因となる異物が溜まらないよう清潔にし、また、心を狭くする偏見を追放すること)、いかなる境遇に逢っても満足を知ること、聖賢の教えや真理の導きに従うこと、などである。』

今日の写真は、玄関を開けると、家に遊びにきていたヤモヤモ‥ヤモリです!好きです。

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