mon style de yoga 27 febrier

皆様こんにちは

コブラポーズは背中を健やかにします。強い背中は内蔵を守ります。背中の骨が出ている場合、そのままにしておくのはよくないです。コブラポーズの時、コブラの気持ちがわかるくらいの感じでします。コブラポーズは、背中だけではなく、胸の開き方も感じながらします。背中を強く作るということは、しなやかな背中を作るということです。よく使って快適な背中を取り戻しましょう。刀剣は安全な鞘に納まっています。背骨も同じように背中に弓なりにすーっと収まる感じ。そのイメージを覚えて生活します。太陽礼拝(サンサルテーション)の中にコプラポーズがあるので、朝夕2セット行うのもいいですね。‥ヨガをする時、集中力は地球の真ん中と繋がっていると感じます。

日が長くなってきたので、多少の寒さもなんのその!桜咲く春が楽しみです。生きていることをもっと楽しみたいな。地震を誰か止めてくれないかしら?慌てず騒がず待つことにします。

写真は、フランスに数日後に放射能の風が飛んでくると言われていた3月のパリから、ボルドーに出掛け滞在した畑で、日本の空を想いながら撮った空。田舎でも、まわりの人々は本当に心配しながら生活していました。ニュースを真剣に聴いていました。

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