mon style de yoga 17 mars

皆様こんにちは

最近 facebook で友達になっていただいたカナダ在住のアーティストの女性とやり取りする中で、素敵な言葉をいただいたので、記しておきます。『奉仕から、人生の道しるべが生まれる時がきてると思います。more you give, more you receive!!』

今日、雨が降っていました。優しい雨です、、花粉が落ち着くので。16年付き合った花粉症とお別れしたとはいえ、予防なくして生活はできません。マスク、サングラス、帰宅後髪を洗うなど、なるべく気をつけています。長いお付き合いだった花粉症とのお別れ、紫蘇の葉や蜂蜜、最終的にはヨガに出逢って直しました。私のクラスでは終わりに3つのプラナヤマをしています。そのうちの一つは Alternative Nostril Breathing (鼻呼吸) です。続けていると、鼻が健やかになります。

写真:シーツの上に花びらで書いてあった文字。(アーユルヴェーダの施設で)

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