mon style de yoga 17 decembre

Namaskaram!

もうすぐクリスマスですね。この寒い季節にクリスマスのような明るい行事があるのには、本当に感謝します♡明るい気分になるのは、ディズニーランドと同じような効果が得られるからですねー。なんだかしらないけれど楽しい空気感という♬♪

時間がある時間には、というのは変ですが、ここまでは自由時間と決められる時間には、ネットから知識を頂戴したりしています。眼に見えないことへの関心も、様々ですが、見えることしか信じないというにも、見えていないだけなのだということもあり、人それぞれですね。何かに頼ってしまうよりは、自分の体を使って、自分に気づいてゆくのが面倒がなくていいのかも知れません。瞑想は、静かに横になったり座ったりしてしますが、ゆっくりとした動きで、体を鍛えてゆくのもyogaですから、健康で生きる為の 遅筋作りも大切です。速筋と遅筋、ご存知かもしれませんが、yogaで鍛えているのは遅筋です。

私の行う75分は、この私(飽き性の?!)がしているわけですから、楽でちょっぴりキビシイ、そして続けられるプログラムとなっております。

さて、今のところ年1度の避寒地往き、この冬もまたカオラックへ!

 

Posted in YOGA | Leave a comment