mon style de yoga 17 juillet

Namaskaram!

最近クラスに参加して下さる方が増えました。アメリカの女性と東北の女性です。クラスは簡単な内容なのですが、それでも『使っていなかったー!』という反省の一声をお聞きしました。クラスが終わった時、表情が若返っています。実際、視界がクリアになり、身体が楽に動くようになっています。無理なく、ゆっくりと身体と対話して、そして日々の身のこなしが快適であることに満足していってほしいと願っています。

8月からのクラスを一つにまとめて、もう少し時間を長くしようかと考えています。やりたいアサナの練習を自主的にする余裕があった方がいいな・・と感じています。

プラーナ、見えていますか?晴れた日にリラックスして青空を眺めていると、見えていることに気がつきますよ。

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