mon style de yoga 17 janvier

Namaskaram!

誰かの言っていたことを鵜呑みにする、ということがあると想います。最近、情報番組をチラリと見ていた中に、足の底に力がなくなると足首が太くなるという理由により、ツボを押して一時足のむくみを取ることを実践している場面があったことを記憶しています。・・そして、くだんの内容では、足の底力は生まれないな、と想いました。足の底に力がなくなるのでしたら、足の底に集中力を向けて強く作るようにすればよいのではないでしょうか?手を真っ直ぐに上げて直立して3分半目を閉じている時、足で地面を押す力で、更に上に伸びる意識を作ります。足を強く作ると自分を支える力が強くなるというのがわかります。例えば立っているヘビのポーズの時にもそうします。例えば例えば♪・・ロケット発射の時にはものすごい出力を地面に向けて飛び立つわけですよね?喩えはそれなんです!下にいく意識は上にいく意識に繋がります。是非やってみてください!

http://www.silverfrogskhaolak.com/subpage70-61.html

寒いです! 帰り道にお月様を撮りました。

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